कुछ ही ऐसी चीजें होती हैं जिनमें भरपूर प्रोटीन होता है और अंडा उनमें से एक है. इसके अलावा इसमें नौ जरूरी अमीनो एसिड्स भी होते हैं जो आपको पूरी